体脂肪率 38.8
増
いつもの落ちた時に増えるやつかな？
今日のごはん
朝
ハムレタスサンド（ハム・レタス・玉ねぎ・食パン１枚）
冷たい麦茶
昼
ミニストップのシャケおにぎり
ニニストップのツナマヨおにぎり
焼き芋極小２本
野菜ジュース
夜
豆腐ハンバーグ（豆腐・鶏挽き肉・大葉・玉ねぎ）
キャベツの千切り
ごはん100g
味噌汁（しじみ）
ほうれん草
もずく酢
焼き芋小２本
間食
煎餅１枚
グミ１個
ラングドシャ２本
くずもち
クッキー１枚
ミルクコーヒー150ml
焼き芋小２本
お腹の筋肉が硬くなって来たような気がする…
