2020-02-21 69.95 ダイエット 体脂肪率 37.0% 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 アップルデニッシュ サラダ（レタス・キュウリ・トマト・玉ねぎ・菊芋） ブラックコーヒー 昼 （ラーメン屋飯） スーラータン麺（麺・たけのこ・青梗菜・キクラゲ・卵・豚肉） もやしラーメンの残り（麺・もやし・キクラゲ・ニラ・豚肉） 水３杯 夜 ごはん120g エビフライ１本 ヒレカツ１個 サラダ（キャベツ・紫玉ねぎ・キュウリ・トマト） もずく酢 間食 セブンのミルク饅頭１個
