体脂肪率 33.7% 筋肉量 41.55kg
今日のごはん
朝
おにぎり（ごはん75g・梅干し・のり）
もやしのスープ（玉ねぎ）
昼
（日高屋飯）
ニラレバ定食（ごはん200g・ニラレバ・ザーサイ・ラーメンスープ）
味噌ラーメン３口（麺・もやし・ニラ）
水３杯
夜
（スーパー飯）
手巻き寿司（ごはん200g・マグロ・納豆・サーモンいくら・ツナキュウリ・のり）
海鮮サラダ（マグロ・サーモン・ブリ・帆立・水菜・玉ねぎ・レタス）
のどごし生ZERO350ml
間食
もち入りあずき最中１個
ものすごい久しぶりに日高屋でご飯した
混んでたけど食べに行っちゃった
張り切ってニラレバ食べてご飯もモリモリ食べて
親父の残した味噌ラーメンも食べてしまった笑
ものすんごいお腹いっぱいになったけど美味しかった
そして夜も張り切って手巻き寿司いっぱい食べちゃった
今日はご飯をたくさん食べた
ごはん美味しい
米農家さんに感謝
そのほかの食材も農家さん漁師さんのおかげで食べれるんだよね
ありがたいね
料理して作ってくれたお店の人にも感謝
たくさんの人のおかげで毎日美味しいご飯が食べられるんだよね
本当にありがたいなぁ
幸せだなぁ
去年の今頃は本当に大変だったから幸せを噛みしめてます
