体脂肪率 34.4% 筋肉量 41.85kg
今日のごはん
朝
はちみつトースト
ブラックコーヒー
昼
カツカレー半分(トンカツ2切れ・ごはん160g・カレールー・福神漬け)
サラダ(キュウリ・トマト)
麦茶
夜
(スーパー飯)
キーマカレー (ごはん100g・ナン・キーマカレー ・しめじ・ブロッコリー・人参・ゆで卵)
サラダ(キャベツ・キュウリ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリー・マヨ)
カシラの網焼き
焼きナス
のどごし生ZERO350ml
間食
梨半分
エリーゼ1袋
昨日たくさん食べたので増えましたな
食べすぎたのか便秘です
明日出るかな
今日は雨がすごいですな
洗濯物干した時は晴れていたんだけど
干し終わったらスゴい勢いで降って来た白目
洗濯物なんとか乾いた
便秘も解消
食べたいものを食べると便通が来るな
へたに我慢すると便秘になる気がする
今日はカレー祭り笑
ナンが食べたくなったのでキーマカレー 買って来た
ナン美味しかった〜
もっと味わって食べたかったけど急いで食べちゃった…
もったいないことしたな
キーマーカレーは独特な味だったスパイス効いてたなぁ
カレー屋さんのチーズナン食べてみたい
カレー屋さん近所にたくさんあるんだけど入りづらい…
フードコートにあるカレー屋さんが一番可能性があるな
チーズナンがあるかどうかだけど…