体脂肪率 36.00% 筋肉量 41.50kg
今日のごはん
朝
ごはん140g
味噌汁（大根・わかめ・豆腐）
キムチ
目玉焼き
キャベツサラダ（キャベツ・玉ねぎ・にんじん・貝割れ・黒胡椒・ワインビネガー・えごま油）
いちご３粒
紅茶300ml
昼
どん兵衛きつねうどん
ごはん100g（たまごふりかけ）
ほうじ茶300ml
夜
カレーライス（ごはん130g・豚バラ塊肉・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん）
キャベツサラダ（キャベツ・玉ねぎ・にんじん・トマト・マヨ・ワインビネガー）
いちご５粒
間食
ほうじ茶525ml
バナナカステラ半分
紅茶600ml
エトヴォスのUVパウダーポチった〜(人‘ー‘☆).:ﾟ+
届くの3月らしい
楽しみだなぁ〜
今日はポチりまくった
虎ノ門市場でエビチリとうなぎ
＼＿ρ('ｰ'*)ﾎﾟﾁｯ
ヨドでレタスクラブ3月号
＼＿ρ('ｰ'*)ﾎﾟﾁｯ
お届けラッシュは25日以降
は〜楽しみ〜
いや〜毎月の収入があるってありがたいなぁ
こうして買い物ができるんだもの
働いてる自分のおかげよね〜
お給料くれる会社にも感謝〜
今日は筋トレお休み
ひざを自転車にぶつけたので痛し
ワイドプッシュアップができないのでお休み〜
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
