まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

楽しみだなぁ

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昨日アップするの忘れた

昨日の漫画です

 

ダイエットコーチの本読んでます

なかなか実践するの難しそうだなぁ

1日中家にいるならできそうだけど

通勤してるとできないことがちらほらある〜

う〜ん

1日240kcal減らせばひと月で1kg痩せるってことらしいので

あすけんでカロリー調べつつ減らしていこうかな