34.70% 42.30kg
・朝・
スーパーのおにぎり（わさび昆布）
キャベツサラダ（昨日の残り・ごまドレ）
やかんの麦茶650ml
・昼・
ほうれん草弁当
野菜ジュース200ml
やかんの麦茶650ml
・夜・
焼き茄子
冷奴
あたりめ
アサヒスーパードライ350ml
・間食・
ソフトクリーム
きゅうり半分
ブロッコリー（マヨネーズ）
カニカマ
今日の筋トレ 疲れてるので休み
今日のカロリー ＋9kcal
なんだか目が回ってるけど
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
会社帰りにユニクロに寄って荷物とって来ました〜
暑いのでソフトクリーム食べながら帰って来たよ
メロンとバニラのミックス美味しかった〜
メロン味大好き！
来週家族の誕生日なのでコージーコーナーチェックしよう
したら寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
今日のnote
