35.30% 42.05kg
・朝・
ごはん130g
ひきわり納豆
綾鷹ほうじ茶525ml
・昼・
ごはん140g（梅干し・焼き鮭）
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
かぼちゃの煮付け
野菜ジュース200ml
綾鷹ほうじ茶525ml
・夜・
天ざる（そば180g・芋天・かぼちゃ天・海老天・春菊天・ナス天・大葉・ネギ・めんつゆ）
焼き芋
ザンギ２人前
・間食・
綾鷹ほうじ茶525ml ２本
水500ml
今日のカロリー ＋155kcal
今日の筋トレ 休み
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
残業なかった〜
ATM行って来た〜
お財布復活したw
スーパーに寄って天ぷら見たらザンギを発見！
おやつに買って来てしまった
うんまい！
なんども歩きながら食べちまおうって思ったことか
飲み物ないからだめーって自分をなだめながら
歩きにくい靴で帰ってきて
台所で弁当箱洗いながら食べました
１人分のパックと悩んだけど
親父も食べるって言ったら２人分よねーって
買って来て晩酌しないって言うので
一人で食べました！ごっつあんです！
GUの靴ゆるくていいなぁって思ったら
そこが厚いタイプでゆるいとグラグラしちゃうやつだった
歩きにくい
靴紐きつくしてるんだけど緩んじゃってグラグラする
黒でかわいいんだ
もうワンサイズ下でもよかったかもしれない
靴選びって難しいよね
ワークマンの靴いい感じだからワークマンで次は買おうかな
土日晴れたら歩いて行ってくるか
レインシューズが軽くて最高なんじゃよ
撥水加工されてるやつなんだけどこれからの季節大活躍
寒い時期に買っておそるおそる履いてみたら最高だった
足が濡れて冷たい思いをしてたんだけど
レインシューズにしたら冷たくなーい
ほんと最高です
いろんな色があって迷ったけど赤にしました
ファイヤーバルキリー色です笑
明日も履いていきます
では寝るかな
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
今日のnote
