まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

69.00

35.40%     41.85kg

 

・朝・

ご飯140g

ひきわり納豆

キムチ

綾鷹濃い緑茶525ml

 

・昼・

ミニ天丼(430kcal)

たこ焼き3個(210kcal)

綾鷹濃い緑茶525ml

 

・夜・

オムライスとミートボール弁当(720kcal)

アサヒスーパードライ350ml

 

・間食・

ブラックコーヒー200ml

抹茶クリームパン半分

ごぼう茶300ml

綾鷹ほうじ茶525ml 2本

 

今日のカロリー  +270kcal

今日の筋トレ   休み

 

休み満喫中(〃´〜`〃)~*

 

お休み終了してしまった

疲れたので早めに寝れそうだなぁ

充電関係が終わったら寝よう

 

[部屋]・ω・`)ノ゙オヤスミ♪.:゚+