35.40% 41.85kg
・朝・
ご飯140g
ひきわり納豆
キムチ
綾鷹濃い緑茶525ml
・昼・
ミニ天丼（430kcal）
たこ焼き３個（210kcal）
綾鷹濃い緑茶525ml
・夜・
オムライスとミートボール弁当（720kcal）
アサヒスーパードライ350ml
・間食・
ブラックコーヒー200ml
抹茶クリームパン半分
ごぼう茶300ml
綾鷹ほうじ茶525ml ２本
今日のカロリー ＋270kcal
今日の筋トレ 休み
休み満喫中(〃´〜｀〃)~*
お休み終了してしまった
疲れたので早めに寝れそうだなぁ
充電関係が終わったら寝よう
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
