35.70% 42.25kg
・朝・
ごはん130g
ひきわり納豆
ほうじ茶300ml
・昼・
ごはん140g
トンカツ半分
カキフライ２個
キャベツの千切り（トマト・きゅうり・マヨネーズ）
お〜いお茶300ml
・夜・
ごはん130g
生姜焼き（豚ロース・生姜・減塩醤油・みりん・酒・胡椒）
キャベツの千切り（きゅうり・トマト・マヨネーズ）
豆腐とわかめの味噌汁
・間食・
ベーコンエビ
ローソンのアイスカフェラテ1.5杯
今日の筋トレ 休み
今日のカロリー ＋251kcal
バターとベーコン買ってきます
ε=ε=ε=ε=(^▽^*)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
GUに行ってリサイクルに服を出して
親父がTシャツ欲しいって言うので１枚買って
ローソンでau PAYチャージして
ついでにアイスカフェラテ買って
飲みながら駅前のスーパーに行って
バターとベーコン買ってきて
帰ってきました〜
帰ってきてご飯の支度して食べてから
ずっと立ちっぱなし
3時間は立ってたね
パン焼きまくりました！
りんごパンちょっと硬いけど美味しい
ベーコンエビうまく焼けました〜(*≧▽≦)ﾊ☆ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪･+:.'ﾟ
すんごい美味しそうな匂いがしていてたまらなかった〜
プレーンのパンも７個焼いたのでレタス挟んだりして
食べたいと思いまーす💕
全体的にちょっと硬めかなぁ
置いてみるとどうなるかわからないですが
パン作り楽しかったです！
日曜日満喫しました〜
ベーコンエビ食べました我慢し切れず
すんごいおいしい！！！！！！！！
硬さもちょうど良い
ベーコンの塩気がいい仕事してます
香りもすばらしい
明日の朝食べます
親父と半分こかな？
りんごパンとベーコンエビ半分と紅茶にしよう！
わ〜い楽しみだ〜
プレーンパンは冷凍しました
すぐカビが生えそうなので
ここのところきちんと睡眠がとれてないので
ちょっと心配です
会社で居眠りできたらいいんだけど
蚊がいたりトイレ使う人がひっきりなしに来たりして
眠れてません
明日はどうかな
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
