35.10% 41.90kg
今日のごはん
朝
ごはん140g
ベーコンエッグ
レタス（マヨネーズ）
緑茶300ml
昼
（弁当）
ごはん140g
梅干し・鮭
鶏胸肉の照り焼き
蓮根のきんぴら
ほうれん草の胡麻和え
マグロの竜田揚げ
野菜ジュース200ml
麦茶500ml
夜
アサヒスーパードライ350ml
長芋の千切り（きざみわさび・だし醤油）
たらの煮付け
のらぼうのベーコン炒め
ちくわきゅうり（マヨネーズ）
あたりめ
間食
ファミマのいちごのふわふわケーキ
ごはん140g
マグロの竜田揚げ
キムチ
ファミマのジャスミン茶600ml
今日のカロリー ＋338kcal
今日の筋トレ 休み
夜はたらの煮付け食べないとなー
ε=ε=ε=ε=(^▽^*)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
雨に降られずに帰ってこれた〜ラッキー✨
今日は午前中30分で終わっちゃったけど農作業できたので嬉しかった〜
作業部屋のエアコンついてたからあったかかったし最高だ〜
帰りにファミマに寄ってスイーツ買ってきた
クジやってたから引いたけどハズレ〜笑
ファミマのスーツ美味しくなったね〜ケーキおいしかった🤗
奥平さんの引き寄せの本何度読んでも勉強になるんだけど
そろそろ新しいのが読みたいなと思って
新しい本をポチった
恋愛の本らしいので関係ないなーってスルーしてたんだけど
買ってみた
電書はなかったので紙の本〜
会社では紙の本は読めないので寝る前に読むことにする
は〜今日も後は寝るだけだ〜
おつかれちゃん！
作り置きおかずとのらぼうの炒め物でなんとかなった
ベーコンエッグが食べたくてベーコン1年ぶりくらいに買ってみたけど
なかなか良かった
また1年後に買うかもしれない
伊藤ハムのまるでお肉シリーズもうスーパーでは見なくなちゃったなー
親父にハムカツが好評だからまた買いたいんだけど
きっともっと改良されてまた売り出されるんだろうな〜
楽しみだ〜
肉団子食べたかったけど食べずじまいだったな〜残念
甘酢味の大豆ミート肉団子って今までなかったから食べてみたかった
今後の楽しみの１つだな〜(*'ヮ'*)ふふっ♪
ではいろいろやって本を読んで寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
