厚生労働省の資料見に行ってみた
個人差がすごいから
試し試し頑張ってって感じだった・・・
あすけんがきっと色んな計算式とか
実践的に使えるように
簡素化されて
入力しやすいようになってるっぽいよね
信じてみるか
あすけんを
体重測定は４週に１回でいいみたい
４週後に体重の増減を見て
摂取量を変えていくのが理想的らしい
あすけんも体重が減らない時
４週に１回
カロリーが計算し直されてる
減ってるのか増えてるのかわかんないのよね
自分でも意識していかないと
ダメかも
明日、目標をリセットして
やり直してみよう
じゃ
寝る
気になちゃって
本買おうと思ったけど
サイトに資料あるんじゃ？
って見に行ったらあった
おやすみ
