体脂肪率 39.6
体重は減ったけど体脂肪率が減らない
けども体組成計の表示だと軽肥満になってる
なんか嬉しい
そろそろ筋トレというエクササーイズ始めないとかな
ウォーキングが一番良いのかもだけど
家族の体調が心配でほって置けなくて
外に出られない…
やはり筋トレエクササイズをやるしかないか
椅子を使った筋トレが多いんだけど
椅子がバランスチェアなのでできない
事務椅子は腰が痛くなるからあんまり座りたくないし
木の椅子が欲しいかも
ニトリに行ってみようかな落ち着いたら
まだまだ台風被害でバタバタしてます
いつになったら普通の生活ができるんだろう…
ダイエットは続けたいなと思ってます
野菜ジュースを１個54円で手に入れました！
わーいコンビニの半額だよ〜
南アルプス天然水の炭酸水のレモンもお安く手に入れました
伊賀の炭酸水のレモンよりレモンの味が好き香りとかが良い
ジャスミンティーは毎日２本飲んでるからか減りが早い
炭酸水はそんなにガブガブ飲めないので減りが遅い
炭酸水も２本飲むかな〜
そろそろ麦茶が入手しづらい季節になってきたから
麦茶の量を減らして行こう
