まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

70.25

体脂肪率 37.0%   筋肉量 41.55kg

 

外食とお酒で増えたのかな

今日はほぼ自炊したので明日はきっと減っていくと思う

 

今日のごはん

(イオン飯)

マルゲリータピザ1ピース(チーズ・トマトソース・バジル)

シーフードピザ1ピース(チーズ・トマトソース・エビ)

野菜ジュース

 

焼きそば(麺・もやし・キャベツ・玉ねぎ・豚バラ)

炭酸水

 

ごはん120g

スープ(豆腐・ほうれん草)

餃子3個(キャベツ・ニラ・豚肉)

もやし炒め(もやし・ニラ・豚モモ肉)

もずく酢

 

間食

バウムクーヘン一切れ3分の1

ごはん80g

ルーベラ

ガーナチョコ3粒

煎餅

 

ごはん食べる時味わって食べたいんだけど

会話もしなきゃだしなかなかながら食いを直せない

喋る時はお箸を置いてみればいいのか

無意識でごはん食べてるところがあるので

意識を持って食べたい