体脂肪率 35.4% 筋肉量 40.85kg
サイズ測定 B -1 W -1 H -２
減っている(*´艸`*)
今日のごはん
朝
ごはん150g
シャケふりかけ
もずく酢
牛乳100ml
昼
ごはん150g
味噌汁（小松菜・豆腐・ネギ）
冷凍餃子４個
夜
たぬきそば（蕎麦60g・鶏肉・三つ葉・ネギ・ほうれん草）
おにぎり（ごはん190g・昆布・のり・ふりかけ）
間食
乳酸菌チョコ１粒
端っこスポンジ一切れ
家族の胃の調子が悪いみたいなので
明日はキャベツの料理にしようと思う
ロールキャベツとか作ってみるかな？
私はあんまり好きじゃないんだけど…
肉団子とキャベツのスープの方がいいか
おかずにならんな
う〜んロールキャベツか〜トマトソース味にしよう
土日のスーパーアホみたいに混んでるから行きたくないんだけど
トマトソース無いから買いに行かねば
コロナ関係ないときよりも混んでるんだよねなんか…
レジとかすんごい並んじゃって
間開けて並んでくれって言ってるけど誰も守ってない
あのスーパーは恐ろしくて近づけないな
平日に行こう平日も混んでるけどまだマシだから
明日は違うスーパーに行こう
