35.90％ 41.15kg
今日のごはん
朝
トースト８枚切り（バター・いちごジャム）
ブラックコーヒー
昼
（スーパー飯）
とろろそば
助六寿司（太巻２切・おいなり２個）
綾鷹ほうじ茶525ml
夜
ごはん100g
カツオの刺身（ポン酢・ニンニク）
長芋の千切り（きざみわさび・だし醤油）
蓮根のきんぴら
ほうれん草の胡麻和え
アサヒスーパードライ350ml
間食
草団子（きな粉）1.5本
無調整豆乳200ml
ファミマの烏龍茶600ml
緑茶300ml
今日のカロリー ＋72kcal
今日の筋トレ 休み
草取りとお墓参りに行ってきました
誰かが来たみたい
生のお花が枯れてた！
ようやっと墓参りする気になったんだろうか誰かが
枯れたお花を片付けてお墓を拭いて
草取りして造花のお花を飾ってお線香あげてきた
今100均に青雲とかの良いお線香が売ってるので
お墓参りの時利用してる〜
良い香りで癒されるわ〜
量もちょうど良くてとてもよき💛
さて明日からのお弁当おかずを作りますかな
疲れたので休みたい〜
もう30分休んでから作るぞ
おかずできた
あとはこの間作った蓮根のきんぴらがあるからそれを入れたら
立派なおかずの完成じゃよ
お弁当用に
卵焼き作ったから入れたかったんだけど入らなかった笑
明日の朝の家族の朝ごはんにしよう
よし！明日の弁当完成〜
麦茶もできた
あ！ノーパソ充電しなきゃ
充電終わったら寝る〜
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
