35.30% 42.25kg
・朝・
ごはん150g
きゅうりとちくわのキムチ和え
お〜いお茶525ml
・昼・
ほうれん草弁当
野菜ジュース200ml
麦茶500ml
・夜・
ごはん150g
豚肉と舞茸の生姜焼き
トマト
オクラと納豆のゆかりあえ
お茶300ml
アプデ来てるな〜
帰って来てからやるかな
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
ダイエットごはん親父には合わないメニューもあるんだな
今日もどしちゃって具合悪そうにしていたので
バタバタしてしまった
夜中に具合が悪化することがあるので待機中です
2時過ぎれば大丈夫かな
うお〜ん足蚊に食われた〜
なんかかゆいな〜って見たらたくさん刺されてた！
６箇所〜
１匹がずっと刺してたのかな？？？
ベッドの上に捻り潰された状態でみつかったけど・・・
血吸ってた白目
まだいそうなので虫除け塗った〜
会社で塗ってたやつ持って帰って来てたからちょうどよかった
2時回ったら寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
