35.90% 42.55kg
・朝・
セブンのミネストローネ（180kcal）
綾鷹濃い緑茶525ml
・昼・
ほっともっとのカットステーキ重
キャベツサラダ（昨日の残り）
卵スープ（昨日の残り）
・夜・
もやしそば（麺・もやし・ニラ・豚ロース・オイスターソース・胡椒・砂糖・醤油スープ半分）
ぶりの刺身
アサヒスーパードライ350ml
・間食・
コージーコーナーのレアチーズケーキ
ファミマの烏龍茶600ml
今日の筋トレ 休み
今日のカロリー ＋48kcal
やった〜🤗ラーメン屋さんに行くことになった〜👏
お弁当のおかずは夜ゆっくり作りたいと思います
そういや体重めっちゃ増えるんだろうなって思ってたら
そうでもなかった
150g増えただけだった
えーじゃあなんで普通の食事した時1kgとか増えるんだろう？？？
謎だ(*´∀`*)?
おおん｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ラーメン屋さん解体されてた
改装なのか解体なのかわからんけどやってないのは確か
すっかりラーメンの口になってしまったので
自作のラーメンを作ることにしました
お昼過ぎちゃってたので今日もほっともっとにしてみました
カットステーキ自分が運が良かったから柔らかいお肉だったことが判明
今日は筋だらけの硬いお肉だった悲
つぎはまだあったらガパオ食べます〜
コージーコーナーの北海道産のレアチーズケーキ
おいしかった(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
レアチーズケーキ苦手だったんだけど覆された！
そんなに甘くないチーズ部分とスポンジ生地の甘さが絶妙
クリームも美味しいし幸せな味だった
ゆっくりほおばって食べたよ
おいしかった〜
手の甲のぶつぶつストレスからきてたのかな？
誕生日でだいぶストレス解消したからか消えてきた
ずっと気になってたから消えてくれて嬉しいな！
ボクシングすごかったなぁ強いなぁほんと
練習と目の良さなのかな
強かった
さて寝ます
明日からまた仕事だ〜
頑張り過ぎないようにがんばる笑
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
*1: ﾍ(^^ﾍ)(ﾉ^^)ﾉ
