35.20% 42.30kg
・朝・
ご飯130g
味道楽（ふりかけ）
綾鷹525ml
・昼・
ほうれん草弁当
野菜ジュース200ml
綾鷹525ml
・夜・
そうめん（大葉・生姜・めんつゆ）
エビチリ
餃子４個
プレモル350ml
・間食・
ご飯130g
キムチ
たらこふりかけ
今日のカロリー −117kcal
今日の筋トレ 筋肉痛のためお休み
さてさてどうなるか！
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=(ノ゜∀゜)ノ ﾀﾀﾞｲﾏ
普通に出勤でこれからも普通に出勤でした〜
感染者が多くても今回の緊急事態宣言では自宅勤務にはならないようです
クラスター起きないといいね（起きた方がいいのか？）
疲れたので寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
