まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

67.65

36% 40.70kg

・朝・

大豆プロテイン

ほうじ茶

 

・昼・

(ほっともっと)

のり弁当(だし醤油)

生茶

 

・間食・

シャインマスカット

大粒の葡萄

さつまいも

ほうじ茶

 

・夜・

牛丼

紅生姜

ほうじ茶

 

 

牛丼うま〜い

白ごはんさんのレシピなんだけど

醤油を大さじ1少なくしたやつ

砂糖も大さじ1減らせば良かったかな

まあいいか

美味しい

のり弁当初めてだし醤油で食べた

うん!しょっぱい

ソースだな・・・やっぱし

かけなくても良いんだけどね

あるからかけちゃう・・・

海鮮天丼楽しみだなぁ〜21日か〜

来週だね

楽しみだなぁ〜

 

最近シャワーのみなので

足が浮腫んできた

やっぱり短くても湯船に浸かったほうが

いいんだなぁ

明日湯船に浸かるかな