今日は新しいスーパーに行って
お惣菜弁当を買ってきました
自炊する気がないわけじゃないんだけど
美味しいそうなお弁当見たら買わずにはいられなかった…
野菜が入ってないのでサラダを作って出そう
今年は青紫蘇をベランダで育てています
親父の癒しになっている模様
まだ小さいけど懸命に葉数を増やしてます
増えたら採っちゃうんだけどね
この間採ってしまったので今２枚しかない
キュウリのシソ酢作るのに４枚いるから足りないなー
玄関の所の共同の植え込みのところにいっぱい育ってるから
もらってこよう
そろそろお昼だ
シソもらってこよう
シソもらってきて
キュウリのシソ酢和え作ったよ
爽やかで美味しかった
塩分0だし付け合わせには持ってこいだわ
夜はミートソースパスタとグラタンのミニセット弁当を食べるよ
またサラダが足りないからキャベツのサラダ作ろうかな
キャベツの千切りにオリーブオイルと白ワインビネガーと黒胡椒で味付けしたやつ
塩分0だよ
ミントが育ってたから少し摘んできてミントウォーター作ろうかな
明日暑かったら作って飲もう
体脂肪率 34.2% 筋肉量 41.55kg
今日のごはん
朝
（ローソン飯）
梅おにぎり
もやしスープ（もやし・ネギ）
牛乳100ml
昼
（ローソン飯）
シャケいくらおにぎり
野菜ジュース
麦茶
夜
（ほっともっと飯）
ガパオライス
シーザーサラダ
ちくじゃが
のり弁の残り（ごはん80g・きんぴら・のり）
ビール350ml
間食
あん団子2本
チョコチップクッキー１枚
ブラックコーヒー
美味しいコーヒー淹れたのに
なんかながら飲みしてしまってもったいなかったなぁ
次飲むときは味わおう
便秘です
ニキビができました…白目
牛乳飲んだりコーヒー飲んだりしたけど
出る気配がありません
ごぼう茶に頼るしかない
淹れてこよう
加齢からかくるくるごわごわの髪の毛に
なっているので
もう短い髪型しかできないなと…
タンパク質が足りてないのも原因の１つかも
出汁ダイエット気になるけどミルがないとだし
鰹節とか昆布とか揃えるのがめんどう…
出汁ダイエットやってる人の髪の毛がみんな艶々に
なってるのが気になる…
何が良いんだろう？
出汁ダイエットの粉が売り出されたら買うかもしれない笑
お味噌汁ダイエットっていうのもあるみたいですね
１食をお味噌汁のみにするっていうやつ
すいとん？かなにかが入ってるみたいで
野菜・タンパク質・炭水化物が摂れる完全食になってる
材料を揃えるのがネックかなぁ
興味はある
今の朝ごはんのバランスが悪いので
味噌汁ダイエットのやつに置き換えたら
良い感じなのではと思うんだけど
本買うのか…う〜ん
働きに出てから疲れてて朝ご飯作る気力がないので
夜のうちに作っておいて朝温めるだけのごはんがいいなとは
思っているのだけどなかなか実行できず
朝ごはんのレシピ本とか欲しいな〜
減塩のやつ
探してみるか〜
MacBook Air買いました
仕事用
周辺機器も揃ってるので
セッティングしてクリスタをオンラインで買って
ダウンロードしたら会社に持っていくだけ
今の所
別の仕事をしてるので急いで必要ではないんだけど
もやもやしてたので買いました
ペイジー便利ですね
ATMで完結するのすごく助かる
現金持ち歩かないくていいのが本当ありがたい
なぜか郵便局だけでしか使えないと思い込んでいて
銀行からお金下ろして郵便局に持って行かないといけないんだと
思い込んでいましたが
給料振込先の銀行のATMからもペイジー使えるのを
知ったのでアホなことしなくて済みました笑
それにしても残高がぎゅーんって減ってビビりました笑
ほんの数秒でぎゅーんって減るのでちょっと怖いですね
簡単でありがたいけど簡単すぎて怖いなと思うところもある
は〜これで大きな買い物も支払いでドキドキしなくて済むわ
そう言えばiMac買うときに
Mac miniを下取りに出す気でいたんだけど
まぁ普通にリサイクルに出すかな〜
ちょっとヨドの割引と下取りの価格を比べてみるか〜
比べたら寝る
😪
微妙な差…
下取りの方が少しだけ高い
う〜んアップルで買うか〜
代引きしか使えなかったと思ったけど今はどうなんだろう
古いマシン引き取ってくれて下取りのお値段がいい感じ
だからアップルで買うことにしよう
11月か12月の頭くらいに買えたらいいな…
