35.40% 41.95kg ・朝ごはん・ ごはん140g ひきわり納豆 ほうれん草の胡麻和え 生茶ほうじ茶525ml ・昼ごはん・ （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml 麦茶500ml ・夜ごはん・ カレーライス（ごはん150g・…

やっぱり縮小されちゃうなぁ ３コマ以上は細切れにしないとかもしれない めんどいので今日はこのまま 潰れた所はnoteで見てください note.com

枠が切れてるなぁ〜 ちょっとしたレイヤーマジックです（重ねた順番間違え）

35.20% 41.85kg 今日のごはん 朝 トースト（８枚切り・バター・いちごジャム） 卵焼き 新玉ねぎの酢漬け 親父の残したおかゆ（昆布の佃煮・梅干し） ブラックコーヒー 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース2…

35.00% 42.30kg 今日のごはん 朝 ごはん120g ひきわり納豆 水500ml 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml 麦茶500ml トースト（バター・いちごジャム） 夜 ごはん120g 牛肉コロッケ キャベツの千切り …

寝ようと思ったんだけど なにか書いてスッキリさせたいことがあるような気がしたので 書いてみる 自己肯定感の本を読んだ 自己肯定感に６個「感」があるらしい 内訳みたいなものだろうか その内の２つが完全に低くなっていて もう２つがやや低い 残りの２つ…

35.80% 42.05kg 今日のごはん 朝 香味おいなり２個 カブの酢漬け 緑茶 昼 （弁当） ごはん140g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml 麦茶500ml 夜 水餃子スープ 新玉ねぎのスライス トマト 長芋の千切り カブの酢漬け アサヒ…

35.60% 41.95kg 今日のごはん 朝 茗荷ごはん（ごはん150g・茗荷・大葉・しらす・ごま） カブの葉の味噌汁（木綿豆腐・カブの葉・味噌・出汁） 生茶ほうじ茶525ml 昼 （幸楽苑飯） 味噌ラーメン 水100ml セブンのほうじ茶600ml 夜 冷やしとろろそば（そば乾麺…

35.90% 42.05kg 今日のごはん 朝 ツナおにぎり弁当（焼きそば・卵焼き・ウインナー・シュウマイ・肉団子・おしんこ） かぶのおつゆ レモン炭酸水500ml 昼 オリジンのミニのり弁半分 どん兵衛カレーうどん 水500ml 夜 香味おいなり３個（ごはん80g・油揚げ・…