体脂肪率 39.1
動かないなぁ
そろそろ月の物だからかな？
もう少しほうれん草とか増やさないとかな〜
タンパク質ももう少し食べないと
ファミマにマグロのサラダチキン？が売ってるから興味あるので
買って食べてみようかな
セブンはサーモンのサラダチキン？があって
それも気になる〜
今日のごはん
朝
ごはん130g
お汁（昨日の残り）
金平ゴボウ
ほうれん草
カボチャ煮
納豆
昼
ひら（郷土料理）
丸餅
夜
餃子１個
金平ゴボウ
カボチャ煮
卵焼き
ごはん100g
ほうれん草のおひたし
ひらとお汁の混合したやつ
間食
焼き芋２本
アルフォート２個
みかん１個
パウンドケーキ１欠片
もずく酢を切らしててなんだか物足りない〜
１日１食はきのこを食べたいところなんだけど
できてないな
明日は春雨スープを作るのでその時に入れて食べたい
睡眠チョコ食べてるけど
睡眠不足なのか甘いものが欲しくなる…
原稿作業のしわ寄せなのかな？？？
結構頭使ってるってことかしら
ただのストレスかもしれないけど
甘いものが食べたいです
