まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

69.55

体脂肪率 37.0%   筋肉量 41.20kg

 

今日のごはん

コロッケサンド(菜の花コロッケ・キャベツ・玉ねぎ・トマト・菊芋)

ごぼう

 

(スーパー飯)

ロコモコ弁当(ハンバーグ・目玉焼き・ポテト・ブロッコリーナポリタン・パプリカ・ごはん150g)

とり天

干瓢巻き2つ(干瓢・酢飯・のり)

味噌汁(小松菜・油揚げ・玉ねぎ)

 

肉うどん(うどん60g・豚バラ・白菜・玉ねぎ・ネギ)

サラダ(キャベツ・ほうれん草)

もずく酢

烏龍茶

 

間食

肉まん半分

あんまん半分

 

とり天おいしい…

罪な味