体脂肪率 36.3% 筋肉量 41.15kg
今日のごはん
朝
ごはん149g
かぼちゃスープ
サラダ（キャベツ・玉ねぎ・菊芋）
ふりかけ
昼
ミートソースパスタ（パスタ65g・トマト・玉ねぎ・人参・ピーマン・ニンニク・豚挽肉）
サラダ（レタス・ゆで卵半分）
粉チーズ
夜
（スーパー飯）
ちらし寿司（酢飯・えび・いくら・とびこ・さくらデンブ・レンコン・卵・椎茸・絹さや）
おでん（たまご２個・ちくわ・大根・昆布・さつま揚げ）
酢の物（わかめ・キュウリ・菊芋・生姜）
日本酒180ml
間食
キャラメルポップコーンひと口
エリーゼ２個
ひな祭りなのでお酒飲みました
ちらし寿司美味しかった
念願のおでんを食べましたが急に食べることになったので
市販のおでんに具材を足すことができずなんだか残念だった
やはり自分で作った方が美味しいかも…
市販のはしょっぱいですな
塩分がすごい…
寒いのは今のうちだからストーブがあるうちにもう１回くらい
おでん作りたいな
明日の体重はどうかな…
今日結構歩いたけどお酒飲んでスーパーのちらし寿司食べたからなぁ
ま、心配してもしょうがないなるようにしからなん
明日は雨だけど歩ける時間があるといいな
