2020-05-07 67.95 ダイエット 体脂肪率 35.5% 筋肉量 41.15kg 今日のごはん 朝 ごはん150g キムチ 納豆 ほうれん草・ブロッコリー 昼 （スーパー飯） まぜ飯（もち麦ごはん・そぼろ・ほうれん草・人参） 味噌汁（わかめ・豆腐） 夜 カツオの刺身（ミョウガ・玉ねぎ・ネギ・生姜・ニンニク・カツオ） 餃子６個 えびせん一袋 日本酒300ml たぬきそば（そば60g・揚げ玉・ほうれん草・ねぎ・カニカマ） スイカ 間食 なし 酔っ払ってます… 日本酒効くなぁ
