体脂肪率 35.3% 筋肉量 41.35kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
味噌汁（わかめ・豆腐）
ほうれん草・ブロッコリー・キムチ
納豆
ぶどう100%ジュース
昼
そぼろ丼（ごはん150g・鶏ひき肉・たまご・しょうが・ほうれん草・キムチ）
おつゆ（小松菜・豆腐）
夜
麦茶
間食
乳酸菌ショコラ２個
カロリーメイトフルーツ味２本
明日はお肉を食べよう
晩ご飯は生姜焼きがいいな
お昼は…どうしよう
困ったなぁ
ごはんが良いんだけどおかず何にしよう
私はカレーの残り食べて家族は焼きそばにするか
いつもの献立に飽きてしまってるから
いつもと違う物を作らないとというプレッシャー
レタスクラブからなにか献立を見つけてみるか〜
