体脂肪率 34.6% 筋肉量 41.15kg
今日のごはん
朝
とり天丼の残り（ごはん130g・とり天２本・おしんこ）
味噌汁（じゃがいも・小松菜）
サラダ（レタス・トマト・キュウリ・玉ねぎ）
昼
（弁当）
赤飯おにぎり１個
肉団子１個
唐揚げ１個
ウインナー１個
レタス
野菜ジュース
夜
ごはん150g
味噌汁（じゃがいも・小松菜）
絹さやの卵炒め（絹さや・玉ねぎ・たまご）
イカと大根の煮物
キムチ
天然水ビール350ml
間食
なし
ついに66kg台になりました
ご褒美の品をポチりました
漫画とCD
届くの楽しみだな〜
