体脂肪率 34.70% 筋肉量 41.00kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
ひきわり納豆
菊芋の酢漬け
野菜ジュース
昼
カップスターみそ
ごはん110g
イカと大根の煮物（にんじん）
夜
いかめし
豆苗と糸蒟蒻のニンニク炒め
味噌汁（レタス・わかめ・ニラ）
間食
バナナ２本
みかん２個
チョコフレーク
ブラックコーヒー
ミロ
ロールケーキ３切れ
在宅勤務５日目〜
今日はいい天気だなぁ
気晴らしに散歩に行ったりしよう
散歩行って来た
田んぼ道最高
カワセミちゃんがいてめっちゃ可愛かった
ものすごい近くで見たけど逃げなかった
オレンジと青が綺麗よなぁ
山道最高
人がいなくて怖かったけど笑
山の湿った匂い好き
公園からモールのトイレに行けると思ったら繋がってなかった笑
ぐるっと回ってトイレに行った
綺麗なトイレの方に行けたので結果オーライね
ちょうど１万歩くらい
もっと歩いてるような気もするけど意外と歩いてないんだなぁ
出勤簿に押すシャチハタがかっすかすになってたのでダイソーで買って来た
タワー型のやつは三文判だったのでないのかな〜って諦めそうになったけど
文房具のところを見てみるかと見てみたら売っててよかった
セリアにもあるのかな？今度見てみようもう１個欲しいから
は〜今日の業務終了
おやつにしよう
おやつのロールケーキ美味しかった〜
運動した後の甘いものは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですな
豆苗と糸蒟蒻のニンニク炒めものすんごい美味しかった
オイスターソース小さじ１の味付けだけど大満足
ニンニクの風味も良かった
また作ろう
今日は散歩に行けたからすんごい気持ちがスッキリしてる
在宅勤務のいいところかもな
外に出たい時に出れるっていうのがとてもよい
明日天気が良かったらまた散歩しよう
明日のお昼はまたカップ麺かなぁ
ちょっとハマってるカップ麺に笑
カップヌードル全種類制覇したい
明日買ってくるか〜
では寝るかな
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
