体脂肪率 35.80% 筋肉量 41.40kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
たらこふりかけ
おつゆ（小松菜・えのき）
昼
ごはん130g
カレーうどん（うどん半玉・昨日のカレー・ねぎ）
ひきわり納豆（ネギ）
夜
ごはん150g
キムチ鍋（豚バラ・玉ねぎ・キャベツ・白菜・えのき・豆腐・キムチ）
のどごし生ZERO350ml
間食
チョコチップクッキー
トッポ
野菜ジュース
今日は滞っていたお通じが開通
朝あたたかいスープをたっぷり飲むのは良いことらしい
あ、親父のタバコを買いに行ってこないとな
行ってこよう
行ってきた
ついでにおやつ買おうと思ったけど
お腹空いてないのでやめた
筋トレきついけど楽しくなってきた
ムキムキにはならないと思うけど締まってきた感じがあるので
楽しみである
時間があったので早く描ける方法で描いた
アプデしてからペンの書き味が変わってて驚いたけど
描けたからいいや
急に裸の男性の絵が出てくるのがこのブログの本性なので
気をつけてね
今日は早く寝よう
最近起きるの遅くなってきてるから怒られた笑
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
