34.20% 42.20kg
今日のごはん
朝
トースト（８枚切り１枚）
プチトマト５個（えごま油）
小松菜のおつゆ（小松菜・木綿豆腐・めんつゆ・水）
水500ml
昼
（弁当）
ごはん140g
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
絹さや（マヨネーズ）
野菜ジュース200ml
麦茶500ml
夜
スーパーの巻き寿司３つ
豚かしらの焼き肉（玉ねぎ・ピーマン・焼肉のタレ）
長芋の千切り（だし醤油・わさび）
鶏胸肉の照り焼き
菜の花の炒め物（黒胡椒・減塩醤油）
アサヒスーパードライ350ml
間食
神戸ショコラ１粒
大豆ミートナゲット４個
バナナ
レモン炭酸水500ml
ファミマのジャスミン茶600ml
今日のカロリー ＋190kcal
今日の筋トレ 休み
親父がぎっくり腰になった
世話をする人がいない
困った
仕事休んでもいいんだけど
そこまでしなくていいって言われそうなので
会社に行きます
ε=ε=ε=ε=(^▽^)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
今日は会社で元気チャージのために
引き寄せの本を読んでた
そしたら
ここ何日かエゴ祭りが開催されてましたが
引き寄せの本を読んで
「あ・・・エゴ祭り」って気がつきましたので
祭り終了です
自分の外側に文句言ってもしょうがないんですよね
自分の内側にだって文句言ってもしょうがないんだけど
悪く感じるところにはなるべく気を使わない
意識しないってのが良いんだろうな
今はこんなだけどそのうち変わってくるだろうと思うことにした
感謝していく
一緒に働いてる仲間には本当に感謝
みんないい人なんだもの
ほっこりする
みんなに良いことがあるといいな
私にもいいことがあるといいな
メモから引用したら字がちっちゃくなった笑
早速明日休みになった
来週の休みが出になったんだけどきっとなんか
良いことの前触れなんではないかと思ってる
日々最善なんだから悪いと思われることはスルーするよ
悪いと思われることも良いことへの布石なのだと思うことにした
引き寄せの本のダウンロードがものすごい一瞬だったから
きっと読ませたかったんだな笑
しかもページがどんぴしゃになってるあたりほんとエゴ祭りだよ
って伝えたかったみたい
ありがとう
目が覚めました(*´∀`*)
明日血液検査してくる
ということで寝る
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
