陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

68.60

34.50%     42.15kg

・朝・

おかゆ(ごはん120g・ミツバ)

焼き鮭

炒り卵

キムチ

お〜いお茶250ml

 

・昼・

イトーヨーカドーのオムライス

お〜いお茶525ml

親父の残したチャーハン3口

 

・夜・

鰻重(ごはん130g)

しじみの味噌汁(豆腐・小ネギ)

焼き鳥(レバー・つくね・手羽ニンニク)

日本酒180ml

 

・間食・

コージーコーナーのコージープリンセス(Wメロン)

生茶525ml

 

今日のカロリー +510kcal

 

おじやがいいかな

カニカマと小ネギのおじや

夜は炒り豆腐にするかなぁ

 

ケーキはお預けだな〜

来年食べれたらいいなメロンのケーキ

 

!!!!!!!!!!!!!

親父復活?

ケーキ買って来ました😭

超嬉しい🤗🤗🤗

食べる量は増えてないけど胃の痛みがないから大丈夫とのこと

よかったε-(´▽`)

今日はお祝いなのでカロリー解禁です!

 

嬉しいなぁ〜

 

おろろ〜ん

メロンのケーキおいしかったよ〜

大満足!

寝ます

[部屋]・ω・`)ノ゙オヤスミ♪.:゚+