72.50（筋トレ済）

37.90% 42.25kg

・朝・

ドトールのモーニングBの豆乳ラテ

ファミマの烏龍茶

・昼・

巻き寿司

エビの握り寿司

緑茶

・夜・

ごはん130g

味噌汁（小松菜・玉ねぎ）

長芋の千切り（わさびだし醤油）

キャベツの千切り（マヨポン）

・間食・

０マンチョコ

ごま煎餅

緑茶

体重増えてるけど

筋肉が増えてきたのかもしれない

と思うことにした

お腹の写真見ると

なんか膨らんでる気がする今日

なんだろ？食べすぎたかな？？？

まだ始めたばっかりだし

そんなに変化はないか