2020-01-23 72.10 ダイエット 体脂肪率 37.9% 筋肉量 42.00kg 今日のごはん 朝 ごはん110g スープ（三つ葉・卵・豆腐） ブロッコリー 納豆 昼 どん兵衛（天ぷら・蕎麦・ネギ） （うどん・ネギ） 夜 牛丼（牛肉・玉ねぎ・ごはん127g） スープ（三つ葉・卵・豆腐） キムチ もずく酢 間食 ミニあんぱん２個 焼き芋２本 みかん１個 プリン ロールケーキ 間食がドカ食いになってしまった 対策を練らないと
