体脂肪率 34.90% 筋肉量 42.25kg
今日のごはん
朝
ごはん130g
ひきわり納豆
味噌汁（じゃがいも・大根・玉ねぎ）
キムチ
昼
うどん（うどん・小松菜・揚げ玉・ねぎ）
夜
ごはん109g
おでん（大根・こんにゃく・厚揚げ・すじ・焼きちくわ）
菊芋の酢漬け
日本酒300ml
間食
ビターチョコ
ガーナチョコ
ピコラ
フラン
ファミマのいちごクレープ半分
掃除終わり〜
軽く掃除機かけた
✨スッキリ✨
どこにも行かないけど保湿のために化粧した〜
黒子除去手術の傷は治った
少し跡が残ってるけど気にならない程度
ほくろがなくなってスッキリした
顔洗う時に当たって気になることもないし
よかったよかった(*´∀`*)〜з
さて、おでんを仕込むかな
大根とこんにゃくを先に煮ておくか〜
あ・・・たまごが１個もない
諦めるか・・・仕方ない
おでん最高
具材を切って少し下処理して出汁にぶち込んで終了
ストーブがいい感じに煮てくれるのでらくちん
美味しかった
濁り酒に合う〜
いい感じに酔ってます
絵を描く気になってるので少し描いてみます
下書きまではでき申した
あとはペン入れして色塗るだけ〜
明日やる気になったら終わるかも
今日はもう寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
