筋トレ完了

今日は足上げのフルコースをやりました

お腹写真は

おおん？膨らんでる・・・

筋トレの種類なのかな？

自分には足上げが合ってるのかもしれない

ペットボトル持ってひねるやつは

あんまり効かないのかも

やり方が悪いのもあるかもなぁ

ゆっくりやるものらしいけど

早く終わらせたいから負荷がきちんとかかってない

みたい

膨らんでるのショック

足上げフルコースオンリーでやっていこう