2019-11-05 74.00 ダイエット 体脂肪率 39.4 ん？ んんん？ お昼のスーパーのお弁当かな？ 増。 😭 今日のごはん 朝 レタスと卵のサンド（食パン１枚・レタス・卵） みかん１個 炭酸水500ml 昼 ひら 丸餅１個 夜 もやし炒め（もやし・にら・人参・玉ねぎ・豚もも） ひら ごはん130g もずく酢 柿 間食 焼き芋大半分 ひら（根菜の汁もの）のおかげで 献立が楽だった 野菜が摂れるしお肉も入ってるのでタンパク質も摂れる ありがたい郷土料理です
