35.90％ 41.15kg 今日のごはん 朝 トースト８枚切り（バター・いちごジャム） ブラックコーヒー 昼 （スーパー飯） とろろそば 助六寿司（太巻２切・おいなり２個） 綾鷹ほうじ茶525ml 夜 ごはん100g カツオの刺身（ポン酢・ニンニク） 長芋の千切り（きざみ…

34.70% 41.80kg 今日のごはん 朝 トースト８枚切り１枚 ブロッコリー（マヨネーズ） 野菜生活100ml ブラックコーヒー300ml 昼 （弁当） ごはん130g 麻婆茄子 蓮根のきんぴら ほうれん草の胡麻和え ブロッコリー 野菜ジュース200ml 麦茶500ml 夜 生姜焼き２枚…

全ては空 ってことはなにもないってことなんだよね でも今こんなにいろんなものがあって 自分も何か創ったりしてて なんにもないはずなのにすげえなって思った みんなすげえんだよ なにもないはずなんだもの それなのに存在してなにかしてるんだよ 驚くわ す…

34.30% 42.35kg 今日のごはん 朝 ごはん120g ベーコンエッグ（黒胡椒・減塩醤油） ほうれん草の胡麻和え キャベツの千切り（えごま油・黒胡椒・ワインビネガー） 緑茶300ml 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 蓮根のき…

34.10% 42.15kg 今日のごはん 朝 ごはん120g ひきわり納豆 味噌汁（豆腐・わかめ） ブロッコリー ほうれん草の胡麻和え 緑茶300ml 昼 （弁当） ごはん130g 梅干し おとなのふりかけミニのりたま 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュー…

34.30% 42.00kg 今日のごはん 朝 ツナサンド 紅茶600ml 昼 （弁当） ごはん140g おとなのふりかけミニ鮭 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ブロッコリー 野菜ジュース200ml 麦茶500ml 夜 ごはん130g イカ焼きそば0.3人前 のらぼうと魚肉ソーセージのオイスターソー…

34.30% 42.20kg 今日のごはん 朝 ごはん120g ひきわり納豆 キムチ（えごま油） 緑茶300ml 昼 （弁当） ごはん140g おとなのふりかけミニ（かつお味） 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶500ml 夜 ごはん100g 餃子６個（酢・ラー油） …

いろいろ気づきなのかやっとわかったことがたくさんあるので 日記として書いておこうと思う 自分の願い＝幸せになること これだと大雑把な感じ 引き寄せ的には幸せは自分の中にあるものなので 願うんじゃなくて見つけるものなんだな で、いろいろ見つけてみ…

34.50% 41.95kg 今日のごはん 朝 ごはん140g ひきわり納豆 キムチ（えごま油） ブロッコリー ほうじ茶300ml 昼 （弁当） ごはん140g 鶏胸肉の照り焼き ナポリタン 絹さや卵焼き ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶500ml 夜 ごはん100g 麻婆茄子 マカロニグラタ…

34.80% 41.65kg 今日のごはん 朝 ピザトースト（玉ねぎ・ピーマン・とけるチーズ・ケチャップ・オリーブオイル） 無調整豆乳200ml 昼 スーパーの麻婆丼（645kcal） 菊芋の酢漬け セブンのジャスミン茶525ml 夜 （スーパー飯） ナポリタン&オムライスプレート…

34.30% 41.80kg 今日のごはん 朝 水500ml 昼 スーパーの巻き寿司アラカルト４個 餃子スープ（169kcal） とり天 烏龍茶200ml 夜 スーパーのカツカレー半分 長芋の千切り（だし醤油・わさび） とり天 カツオの刺身（減塩醤油・にんにく） レタスときゅうりだけ…

34.20% 42.20kg 今日のごはん 朝 トースト（８枚切り１枚） しらす プチトマト５個（えごま油） 小松菜のおつゆ（小松菜・木綿豆腐・めんつゆ・水） 水500ml 昼 （弁当） ごはん140g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ブロッコリー 絹さや（マヨネーズ） 野菜ジュ…

34.90% 41.85kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 キムチ 水250ml 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 のらぼうと魚肉ソーセージの卵炒め ブロッコリー 野菜ジュース 生茶525ml 夜 カレーライス（ごはん150g・昨日のカレー） 長芋の…