お尻筋肉痛だわ〜 ずっと痛いわけじゃなから筋トレ休まなくても 大丈夫だとは思うけど・・・ 痛くなったら痛みが引くまで休むよ〜 駿河屋さんからメール来た！ 店舗によって買取の値段が違うのなぜ？？？？？ 静岡の本部？の買い取りにしました 千葉の真ん中…

駿河屋さんからメールきそうにないなぁ 今日が４日目なんだけど う〜ん もう１回申し込んでいいものなのだろうか？？？ ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ

35.70% 42.80kg ・朝・ 焼きおにぎりセット 野菜ジュース ・昼・ ブロッコリー弁当セット 生茶 飴 ・間食・ 速筋ちくわ 草団子 ・夜・ 温かい蕎麦（わかめ・青梗菜・ネギ・ちくわ・お麩） お腹が空くけど じきに慣れてくると思う

お尻に効く〜 逆に効かないやつは省いていいかなと省いてます 食事記録の紙コピーしてくるの忘れた・・・ ローソンに行ったのに〜〜〜〜 明日の帰りにファミマでコピーしてくるか 会社では法華経の簡易本？を読んでます 伝言ゲームの難しさを思い知らされま…

体重が落ちた！ 急だな！！！ でもうれしい 70kg台が見えてきた 朝ごはんセット なかなか良いね〜 お腹の具合もいい感じ 焼きおにぎり美味しかった 最近のはダシが効いてて塩分が少ないみたいだね 昔のはただただしょっぱかった ファミマのクーポンでエスカ…

36.30% 42.40kg ・朝・ 焼きおにぎりセット 野菜ジュース ・昼・ ブロッコリー弁当セット 生茶 エスカップ ・間食・ 草団子 ・夜・ レバーの煮たやつ きゅうり（まよぽん） カレイの煮付け半分 アサヒスーパードライ350ml 晩御飯のごはんは抜きました お腹は…

いつもの２時間のやつです ５時か６時ごろ眠くなるので それまで起きてるかな〜 コーヒー飲みたくなったので 飲んでる おいしい 写真見るの忘れてたので見た お尻垂れてたのが持ち上がってる！ 太さは太くなってるけど でもお尻のカーブの位置がかなり上にな…

貧血がひどい 気持ち悪くなる〜〜〜 inゼリー買うの忘れたの地味に効いてる・・・ 測定しました 全体的に1センチ増しでした なんでだろ？？？ わかめラーメンそんなに太るものなの？？？ 麺いっぱい食べたから？？？ 謎・・・ 気持ち悪いの治らないなぁ 早め…

一旦家に帰ってから自転車かっ飛ばして 近所のスーパーに買い物に行ったよ 買ってきました 焼きおにぎりと野菜ジュース！ そしてinゼリーは忘れたよ！！！（メモしないから） 明日はちゃんと買ってくる！ メモした〜 明日はイオンに行ってくるよ 卵のお店に…

好きなだけ食べるだけで太れるんだもんね カップ麺１個多めに食べるだけで １kg太れるんだもの ある意味才能だよね というわけで 72kgになりました（白目） ええい！！！ こうなったら開き直りじゃ！！！！ 今日は身体測定して写真を撮るぞ！！！！！ ε=(ﾉﾟд…

37% 42.60kg ・朝・ トースト（いちごジャム） ブラックコーヒー ・昼・ ブロッコリー弁当セット 生茶 ・間食・ 焼き芋 ぎょにそ 三重県の水 ・夜・ 親子丼 たくわん ほうれん草のおひたし 緑茶 明日から 朝ごはんをダイエットレシピのやつにします〜 冷凍の…

わかめラーメン効果か 夜の体重が73kgになってしまった・・・ 72kg台で踏ん張ってたのに・・・ ダイエット意識して間食すると太るんだけどなぜ・・・ マンチョコあんなに食べても太らなかったのに カップ麺の間食はしないようにしよう ううう 間食はぎょにそ…

今日でお尻歩きは一旦終了だ〜 楽しかった はあ〜息が切れる あっちい 貧血続いてるのかな？？？ すぐ息が切れる レバー食べないとだなぁ イオンに行ったらレバーの煮たやつ買ってこよう 明日買い物に行きたいな ダイエットの本に朝ごはんの例があって 焼き…

めちゃくちゃ眠い〜 ストレッチ（ダイエットの本にあったやつ）やったら 目が覚めた！ すごいな 毎朝やろう ストレッチ体が伸びて気持ちいい 上着着て行こうかと思ったけど 必要ないかなぁ？？？ 薄いブルゾン着ていくか〜 ちょっと肌寒いもんね ダウンはも…

36.30% 42.60kg ・朝・ サンドイッチ ブラックコーヒー ・昼・ ブロッコリー弁当セット 生茶 ・間食・ わかめラーメンホタテだし 焼き芋 ・夜・ 冷凍パスタ 酢の物（きゅうり・ちくわ・わかめ・しょうが） 親父がお昼食べてないとか言い出したので カップラ…

酔っ払いながらも こなしました 筋トレ ふらふらしたwww ダイエットの本読みました 昔読んだ時と印象が違う 為になるなって思った 昔はもうやってるよ！！！ って感じだった ろくに読んでなかったみたい 停滞期でイライラしてたのかな？？？ 今、必要な内容…

ない ランチベルト（ゴム） 新しいシリーズのやつあるのかと思ったけど ないみたい 仕方ないのでこの間買った カーキのゴム使うわ〜 いや〜レギパンで自転車漕いじゃった 擦れてないか確かめたよ 大丈夫だった こわいわ〜 気をつけよう 少し寒いからストーブ…

セリアに行ってお弁当箱買ってきました 色がね！！！！！！！！ 黄色と水色だったの！！！！！！！！ 選べるかっつーの！！！！！！！！！！！ ２つ買ってきました 傑カラーと悟カラーなんだもの 選べないよ まずは傑カラーから使いたいと思います 悟カラー…

ダイエットの本は明日届くみたいだな〜 楽しみだなぁ グッズ売るの駿河屋さんにした 査定頼むのミスって項目が３つになってしまった・・・ 申し訳ないけどキャンセルさせてもらおう 押入れの掃除するのに要らないものとか 買取してもらおうかなと思って リサ…

36.80% 42.25kg ・朝・ トースト（いちごジャム） ブラックコーヒー ダノンヨーグルト ・昼・ 納豆巻き 棒棒鶏サラダ 親父の残した巻き寿司少し 緑茶 ・間食・ 焼きそばパン 醤油おかき ルマンド 海苔煎餅 ・夜・ ごはん100g 焼肉 玉ねぎ・ピーマン・もやし …

下半身は全然疲れないんだけど 腕が疲れる 腕が細くなるのわかるわ 効いてるもの腕に 二の腕は１０日で2センチダウン 2センチって結構よね 筋肉ついてきたなぁ 力こぶが硬くなってきた 火曜日から新しい筋トレプログラムになる どんなのか見たけど忘れた 見…

親父が残した納豆ご飯を食べてしまった 捨てるわけにも行かず 食べるしかなかった 残した後パン食べてて「おい」って思った パン食べれるならご飯食えよ！！！！！！！ もうほんとダイエットしてるって言ってるのに〜 食べた割にはあんまり体重が増えなかっ…

ダイエットの記録用紙作ってた 出来たのでコピーしてきたら雨が降ってきたよ 簡易的に測定記録だけ残せるようにしてみた なかなか満足 使ってると不満が出てくるので また改良するかも それにしても洗濯物が乾かないなぁ まあ仕方ないか 甘いものが食べたい…

ノートのほとんどが新しいノートだった・・・ ネタをメモアプリに書くようになったから 必要ないのかもしれない・・・ なにか使い道あるかなぁ？？？ 肩慣らしに絵を描いてみたけど なんかお腹いっぱいになったので もう１枚描こうという気になれない まあい…

曇りかなぁって思ってたけど 雨だね 一番近いファミマに行ってみるか まだ配送トラックが来てなかった 仕方ないので サラダと納豆巻き買ってきた お昼はこれでヨシ！ さ〜て 休日を満喫するぞ〜〜〜〜 洗濯と掃除は終わった 棚の整理とかしようかな ノートと…

36.20% 42.60kg ・朝・ ファミマのいなり寿司弁当 生茶 ・昼・ ファミマのツナサラダ 減塩ドレッシング 納豆巻き わかめと大根の味噌汁 紅茶 ・間食・ おかき餅３個 ルマンド 海苔煎餅 しょうゆおかき エリーゼ 焼き芋 ・夜・ ご飯150g のらぼうとぎょにその…

電気通したり通さなかったりするやつなのか コンピューターとは相性が良さそうだね ０と１ってことだもんね 真空が必要なのは反応をより正確にするためなのか 分子的に色々あると邪魔ってことらしい なんか思ってたのと違うけど そういうことらしい で？ っ…

お布団入ったけど 全く眠れる気配がないので起きた 眠くなるまでだらだらしよう この世が仮想現実だって本で読む前に 混濁意識の時に誰かに言われたんだよね 海に行った時に 「信じられねーだろこれ仮想現実なんだぜ」的なことを 混濁意識の中うすぼんやり …

疲れてるけど筋トレするとスッキリするような気がする ふう休憩 白湯飲もう 貧血がなぁ気持ち悪くなるのがほんとしんどい 今もちょっと気持ち悪い( -д-) ｵｴ- レバー食べるか 明日 ファミマ巡りじゃなくて日高屋に行ってこようかな・・・ レバニラ定食食べた…

体操のこと考えただけで出たwwww すんなり出たので良かった 極太ではなかったよ 明日は曇りみたいだから 洗濯して 掃除したら どっか行ってこようかなぁ ファミマ巡りしてみるか サラダご飯の姿形も見なくなったから 一番近いファミマはもう置いてないのかも…