35.90% 42.20kg ・朝・ ご飯130g ごはんですよ 三つ葉のおつゆ（昨日の残り） ・昼・ オリジンのおにぎり弁当（ツナ） 生茶525ml ファミマの烏龍茶600ml ・間食・ 湖池屋スコーンバーベキュー味 生茶525ml ・夜・ いつぞやのカレーの残りでカレーライス キム…

35.70% 42.40kg ・朝・ ご飯130g ごはんですよ 余市のぶどうジュース500ml ・昼・ 凄麺の味噌ラーメン 生茶525ml ・間食・ クッキー エリーゼ ゼリー（オレンジ） ローソンのほうじ茶600ml ・夜・ カツ丼 キムチ ミツバと豆腐のおつゆ（小松菜） 生茶525ml …

五夏本 10月発行予定 B5/16p/700円（予定） とらのあなさんでの頒布を予定しています キスありの全年齢本になります (*･∀･*)ｴｯﾁｰ!!はないよ 五夏に関しては(*･∀･*)ｴｯﾁｰ!!は必要なさそうかなとおもいました Bはしてそうだけど 今ってABCで言うのかな進行具合…

35.00% 42.65kg ・朝・ メンチカツサンド（はんぶん吐き出した） レモン炭酸水 ・昼・ そうめん キムチ パスコのピスタチオクリームのパン ・間食・ エリーゼ半分 ・夜・ ごはん150g 焼肉 枝豆 野菜焼き（もやし・玉ねぎ・ピーマン） アサヒスーパードライ35…

35.80% 42.00kg ・朝・ サンドイッチ Doleいちごとマスカット200ml ・昼・ 海苔巻き３本（サーモン・納豆・ツナマヨ） お〜いお茶525ml 紅茶花伝レモンティー300ml ・間食・ スイカ ・夜・ 冷やしとろろそば 丸かに ホッキ貝 タコ 海藻 きゅうり トマト 枝豆…

35.60% 42.35kg ・朝・ サンドイッチ おにぎりシャケ ファミマ烏龍茶600ml ・昼・ オムライス弁当 ほうじ茶500ml お〜いお茶濃い茶200ml ・間食・ スイカ ・夜・ 厚揚げとアスパラのあんかけ丼 アサヒスーパードライ350ml 歯医者行ってきた 治ってよかった …

35.60% 42.25kg ・朝・ サンドイッチ お〜いお茶濃い茶525ml ・昼・ おにぎり梅昆布 焼きそば お〜いお茶725ml ・間食・ キャラメルコーン少し プリッツ旨サラダ ファミマの烏龍茶600ml 水500ml スイカ ・夜・ ご飯130g 卵とわかめのスープ（キャベツ・長ネ…

36.20% 41.95kg ・朝・ 冷たいうどん お〜いお茶濃い茶525ml ・昼・ しらす高菜弁当 お〜いお茶濃い茶525ml ・間食・ ファミマ烏龍茶600ml ソフトクリーム半分 スイカ マグロの竜田揚げ ・夜・ ごはん110g ごはんですよ 空芯菜の炒め物 焼き鳥レバー トマト …

35.40% 42.35kg ・朝・ ごはん130g ひきわり納豆 Doleマルチビタミン200ml お〜いお茶濃い茶525ml ・昼・ ネギトロ巻き寿司とそばセット弁当 青のりポテトフライ お〜いお茶濃い茶525ml ２本 ・間食・ ローソンのもち麦のミルクボール１個 ・夜・ 冷やし中華…

35.50% 42.20kg ・朝・ おにぎり梅 コロッケサンド半分 コロッケ（ソース） キャベツの千切り（マヨネーズ） お〜いお茶濃い茶525ml ・昼・ 麺職人味噌（ネギ） ごはん80g ファミマの烏龍茶600ml ・間食・ ヨーグルト きゅうり（マヨネーズ） ・夜・ ごはん1…

・朝・ ピザトースト Dole マスカットとりんご200ml 綾鷹525ml ・昼・ おにぎり弁当 お〜いお茶濃い茶525ml ・間食・ ファミマのカップのカフェラテ ファミマの烏龍茶600ml ・夜・ ごはん140g 空芯菜の炒め物 片口鰯の胡麻和え 冷奴 トマト きゅうり アサヒ…

35.80% 42.40kg ・朝・ サンドイッチ レモン炭酸水500ml ・昼・ ご飯140g ナスと玉ねぎの味噌汁 鯖の煮付け トマト 焼きカボチャ 綾鷹525ml ・間食・ あんぱん 小玉スイカ かぼちゃの煮付け お〜いお茶濃い茶525ml 綾鷹525ml ・夜・ カレーライス 玉ねぎの酢…

35.70% 41.95kg ・朝・ Dole桃ミックス200ml ・昼・ そうめん（大葉・生姜） キムチ カレーパン 綾鷹525ml ・間食・ あんぱん２個 小玉スイカ ・夜・ カキフライ弁当 刺身（イカ・サーモン・マグロ） 空芯菜炒め トマト アサヒスーパードライ350ml 今日はこ…

・朝・ こねないあんぱん 綾鷹525ml ・昼・ ごはん130g ナスと玉ねぎの味噌汁 卵焼き コロッケ半分 焼きそば トマト ・間食・ ゆでたまご コアラのマーチ ・夜・ カレーライス ゆでたまご半分 玉ねぎの酢漬け ファミマの烏龍茶600ml 今日から違う農作業キッ…

35.10% 42.05kg ・朝・ ご飯130g ひきわり納豆 小松菜と玉ねぎの味噌汁 Doleマルチビタミン200ml ・昼・ しらす高菜弁当 綾鷹525ml ・間食・ こねないぱんのあんぱん クッキー コーヒー 伊右衛門250ml 綾鷹525ml ファミマの烏龍茶600ml ローソンの烏龍茶600m…

35.10% 42.15kg ・朝・ おすしといなり詰め合わせ ナスと玉ねぎの味噌汁 綾鷹525ml ・昼・ サラダチキンのガパオ風 黒米 マカロニサラダ 烏龍茶600ml ・間食・ おはぎ ・夜・ キノコのクリームペンネ キャベツ入り炒りどうふ アサヒスーパードライ350ml ゆっ…

35.30% 42.05kg ・朝・ ごはん（ふりかけ） 緑茶300ml ・昼・ 辛ラーメンキムチ 綾鷹525ml ・間食・ チーズカステラ半分 おはぎ フルーツサンド ・夜・ ハンバーグ入りパスタ ファミマの焼き鳥ももタレ きゅうり・トマト アサヒスーパードライ350ml 今日も涼…

・朝・ しらす高菜弁当 ブラックコーヒー300ml ・昼・ 麺づくり醤油味 梅おにぎり一口 綾鷹525ml ・間食・ おはぎ どらもっちバニラバニラ ・夜・ そぼろ丼 キムチ じゃがいもの味噌汁 そろそろダイエットご飯が食べたいかもしれない 明日ガパオ風を作ろう …

35.00% 42.45kg ・朝・ トースト８枚切り（バター） 野菜生活100ml ・昼・ 厚揚げとアスパラのあんかけ丼 ナスと玉ねぎの味噌汁 お〜いお茶濃い茶525ml ・間食・ バナナ チョコモナカジャンボ半分 緑茶300ml ・夜・ 冷やし中華 昆布おにぎり２個 綾鷹525ml …

35.40% 42.15kg ・朝・ トースト８枚切り（バター・いちごジャム・カスタード） ブラックコーヒー200ml 野菜生活100ml ・昼・ ほっともっとの唐揚げカレーほうれん草チーズトッピング ウインナー 烏龍茶500ml ・間食・ いちごスペシャル半分 バナナ ファミマ…

35.20% 42.40kg ・朝・ トースト８枚切り（バター） ゆで卵 野菜生活100ml ・昼・ 天丼 ほうじ茶300ml ・間食・ とうもろこし 煎餅 お〜いお茶濃い茶３本 ・夜・ そうめん おにぎり梅 枝豆 葉生姜 トマト半分 プレモル350ml アサヒスーパードライ350ml 涼し…

34.90% 42.35kg ・朝・ カツ丼半分 お〜いお茶濃い茶525ml 野菜生活100ml ・昼・ 辛味噌コーンバターラーメン 水300ml ・間食・ ほうじ茶ラテ350ml とうもろこし半分 ・夜・ おにぎり弁当 枝豆 きゅうり トマト アサヒスーパードライ350ml 今日は農家の店に…

35.50% 42.00kg ・朝・ トースト８枚切り（バター・いちごジャム） 野菜生活100ml 緑茶300ml ・昼・ ごはん120g 冷やしとろろそば 豆腐とわかめとほうれん草の味噌汁 玉ねぎの酢漬け ・間食・ パリッとジューシーなホットドッグ ほうじ茶600ml ・夜・ ハンバ…

35.10% 42.20kg ・朝・ トースト８枚切り（バター・いちごジャム） ブラックコーヒー200ml ジャスミン茶500ml ・昼・ ほっともっとの牛しぐれ煮弁当 唐揚げ ポテトフライ パスタ 高菜 ポテトサラダ お〜いお茶濃い茶262ml ・間食・ ファミマの烏龍茶600ml ・…

34.80% 42.40kg ・朝・ ピザトースト バナナオレ ・昼・ うめおにぎり 旨辛味噌ラーメン 鶏胸肉の照り焼き 玉ねぎの酢漬け お〜いお茶濃い茶525ml ・間食・ きゅうり（マヨネーズ） ポッキンアイス半分 チョコパイ チョコ 野菜生活100ml ・夜・ 豚焼肉丼（ご…

興奮して寝れぬ(*´∀｀;) 在宅勤務になって良かった これから暑くなるのに出勤するのつらすぎちゃん 社内クラスターもこわいし それにしてもなかなか在宅って言わなくて 水道管が壊れた話しかしないので トイレ使えないから在宅なのかって思ったら 急にコロナ…

35.10% 42.50kg ・朝・ カレーパン 桃のジュース お〜いお茶濃い茶525ml ・昼・ ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 麦茶500ml ・間食・ 速筋ちくわ３本 ・夜・ チャーハン 厚揚げ ミニトマト ほうれん草 玉ねぎの酢漬け しじみの味噌汁 は〜行きたくないけど…

35.00% 42.55kg ・朝・ ご飯150g すきやきふりかけ ブラックコーヒー200ml ・昼・ ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 麦茶500ml ・間食・ わさび稲荷３個 クリームパン 綾鷹525ml ・夜・ マルちゃん正麺醤油味 イカと里芋の煮物 枝豆 プレモル350ml お〜いお…

35.20% 42.50kg ・朝・ ご飯130g シャケふりかけ 卵焼き 綾鷹525ml ・昼・ ほうれん草弁当 野菜っジュース200ml 麦茶500ml ・間食・ イオンのソフトクリーム ファミマの烏龍茶600ml ・夜・ オリジンのオムそば あたりめ 砂肝とブロッコリーの炒め物 プレモル…

34.50% 42.95kg ・朝・ ミックスフライのり弁半分 綾鷹262ml ・昼・ ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 麦茶500ml ・間食・ ミニ冷やしたぬきうどん ワッフル 野菜ジュース100ml ・夜・ ご飯130g 豚挽肉の照り焼きハンバーグ（インゲン・ミニトマト） プレモ…