36.30% 40.05kg ・朝・ プロテイン効果 ・昼・ （日高屋） 酸辣きのこ湯麺 餃子４個 生ビール 水 ・間食・ ローソンのミニドーナツ あずきバー 玄米茶 ・夜・ 豚焼肉定食（むぎご飯） 烏龍茶 なんでかわからんけど うさぎうんちが全部出て 溜まってた便がほ…

37.20% 40.15kg ・朝・ プロテイン効果 ポテトサラダ 烏龍茶 ・昼・ （イオン） 北海わっぱ飯 綾鷹 ・間食・ ところてん おはぎ（つぶあん・きなこ） 麦茶 ・夜・ 糖質オフグリーンカレー もち麦ご飯 綾鷹 お彼岸なので おはぎ食べました おいしかった〜 も…

37% 40kg ・朝・ ごはん ひきわり納豆 カット野菜サラダ 綾鷹 ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 綾鷹 ・間食・ メロンソフト半分 バタークッキー ブラックコーヒー ・夜・ ごはん ぶりの照り焼き 白滝とキャベツのコールスロー …

36.4% 40.2kg ・朝・ 玄米パン サラダ スクランブルエッグ 綾鷹 ・昼・ （ほっともっと） 海鮮天丼 烏龍茶 ・間食・ 里芋と牛肉の煮物 しらたき 麦芽コーヒー豆乳 ・夜・ 焼き鳥丼 米粉パン２個 ブラックコーヒー 烏龍茶 米粉パンが食べてみたくて 食べてみ…

36.7% 40.20kg ・朝・ 大豆プロテイン ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 綾鷹 ・間食・ ごはん 鳥もも肉のケチャップ炒め 草団子 麦芽コーヒー豆乳 ティラミスケーキ ブラックコーヒー ・夜・ 焼きうどん半分 小玉スイカ 烏龍茶 綾鷹 たく…

36.9% 40.15kg ・朝・ コロッケサンド キャベツサラダ ほうじ茶 ・昼・ 中華丼 烏龍茶 ・間食・ ゴディバのパン 麦茶 ・夜・ トマトカレー キャベツサラダ ゼロコーラ 今回のコラボパンは 好みの味では無かったです チョコは美味しいんだけど パン部分が微妙…

36% 40.95kg ・朝・ プロテイン効果 ほうじ茶 ・昼・ 麺職人花麹味噌 ごはん ひきわり納豆 ほうじ茶 生茶 ・間食・ ゴディバのパン 北海道バタークッキー ブラックコーヒー ・夜・ 鮭のホイル焼き ごはん ほうじ茶 うさぎうんちだなぁ 体重も増えたし 頑張り…

36.50% 40.50kg ・朝・ 大豆プロテイン カットサラダ（キャベツ） 水 ・昼・ （日高屋） ニラレバ炒め 半ライス 水 ・間食・ からあげクンほりにし 小玉スイカ ビスコ 緑茶 ・夜・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 水 ほうじ茶 葡萄 ほりにしの…

36.40% 40.40kg ・朝・ プロテイン効果 ほうじ茶 ・昼・ （イオン） 大きな手作りおにぎり銀鮭ほぐし 炙りたらこおにぎり 生茶 ・夜・ トマトカレー カット野菜サラダ たまごパン 食パン ブラックコーヒー スーパードライゼロ350ml すっかりノンアルビールに…

36.70% 40.45kg ・朝・ 大豆プロテイン ほうじ茶 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 生茶 ・間食・ 桃クリームパン 食パン ほうじ茶 ・夜・ ごはん ぶりの照り焼き（ネギ） ほうじ茶 小玉スイカ 水 パン屋さんでまとめ売りされてた セットの中に赤いパン…

36.60% 40.40kg ・朝・ プロテイン効果 ほうじ茶 ・昼・ （ほっともっと） から揚げ弁当４個入り（小盛りもち麦ご飯） 生茶 ・間食・ 小玉スイカ半分 さつまいも３分の１ 麦茶 ・夜・ 焼き鳥丼 玄米茶 から揚げ弁当おいしかった スパイスかけるとおいしいね…

36% 40.70kg ・朝・ 大豆プロテイン ほうじ茶 ・昼・ （ほっともっと） のり弁当（だし醤油） 生茶 ・間食・ シャインマスカット 大粒の葡萄 さつまいも ほうじ茶 ・夜・ 牛丼 紅生姜 ほうじ茶 牛丼うま〜い 白ごはんさんのレシピなんだけど 醤油を大さじ１…

36.90% 40.10kg ・朝・ プロテイン効果 蒸し鶏サラダ ほうじ茶 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ おいなり ごはん じゅじゅ０ウエハース 麦茶 ・夜・ 焼きうどん 玄米茶 なんだかお腹がすごい減って ごはんもりもり食べた …

36.60% 40.30kg ・朝・ スモークサーモンのサラダ 綾鷹 ・昼・ （蕎麦屋） 鴨せいろそば そば茶 ほうじ茶 ・夜・ 中華丼 ほうじ茶 便秘だったんだけど 蕎麦たらふく食べたら解消 は〜お蕎麦美味しかった〜 わさびを自分で擦るスタイルなので わさびの香りが…

37.40% 39.65kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ （スーパー） しらす高菜弁当 生茶 ・間食・ メロンソフト（ミニストップ） 胡麻煎餅 栗羊羹 麦茶 ・夜・ 細巻５色（イオン） ほうじ茶 湯船に浸かってないからか 足が浮腫んできた！ 明日はお風呂つかる…

36.30% 40.40kg ・朝・ プロテイン効果 綾鷹 ・昼・ 鶏つくね弁当（スーパー） 綾鷹 ・間食・ バタークッキー 胡麻煎餅 白モツ（タレ） ねぎ間（タレ） レバー（タレ） スーパードライゼロ ・夜・ シャケのホイル焼き ほうじ茶 間食でお腹いっぱいになってし…

36.30% 40.45kg ・朝・ 大豆プロテイン ミニサンドイッチ２個 ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 生茶 ・間食・ ねぎ間（タレ） 白モツ（タレ） ゼロコーラ 月見団子２個 ・夜・ ごはん サーロインステーキ半分 カット野菜 生茶 …

35.90% 40.60kg ・朝・ プロテイン効果 水 ・昼・ 麺づくり味噌 ブラックコーヒー ・間食・ おいなり 赤飯 綾鷹 玄米茶 ・夜・ 温かいうどん 水 生茶 食べ物食べたような あんまり食べてないような？？？ お腹はあんまり空いてない それなりに食べたってこと…

36.10% 40.40kg ・朝・ 大豆プロテイン 生茶 ・昼・ とりめし弁当（ほっともっと） 野菜ジュース 生茶 ・間食・ みたらし団子 麦茶 ・夜・ ごはん 冷凍餃子 シャケ もずく酢 アサヒ贅沢クリア？350ml 明日 お父さんが退院なので 前祝いでお酒いただきました …

36.30% 40.10kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ （ファミマ） 手巻寿司 ねぎ納豆 蓮根とザーサイのサラダ 麦茶 ・夜・ ごはん シャケの塩焼き キャベツとわかめの味噌汁 ファミマの誘惑に負けた！ 昼はお手軽に済ませました ザーサイ好きなので美味しか…

35.90% 40.40kg ・朝・ 大豆プロテイン お〜いお茶 ・昼・ お好み焼き 生茶 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー ファミマの３分の１サラダ ・夜・ お好み焼き 綾鷹 今日はお好み焼き三昧にしました 強力粉しかないので 実験で何も入れないやつと …

35.90% 40.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ スーパーの巻き寿司６個 麺職人花麹味噌 生茶 ・間食・ バタークッキー 水 ブラックコーヒー ・夜・ 納豆ごはん 茗荷と冷奴 綾鷹 お父さんと病院の駐車場で話してる時に 自分のお腹がぐーぐー鳴ってて あ…

36.70% 39.85kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ （ほっともっと） 月見麻婆茄子弁当 生茶 ・間食・ かりんとう バタークッキー ストレートティー加糖 ・夜・ トマトパスタ 伊右衛門ほうじ茶 なんだろ？ めっちゃ頭痛 頭使いすぎたかな？？？ 月見麻婆茄…

36.40% 40.20kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 お〜いお茶 ・夜・ トマトカレーライス 綾鷹 やわらかすてら 今日とぼけて お茶持って行くの忘れた〜 会社の自販機で高いお茶買ったよ・・・とほほ …

36.30% 40.35kg ・朝・ プロテイン効果 綾鷹 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 生茶 ・夜・ 麻婆豆腐 ごはん 綾鷹 やかんの麦茶 ・間食・ 呪術廻戦０ウエハース２枚 ブラックコーヒー ミネラルウォーター 今日はいろいろあって 豆腐ハンバーグのお弁当…

36.50% 40.25kg ・朝・ 大豆プロテイン 生茶 ・昼・ （ほっともっと） とりめし弁当 野菜ジュース 綾鷹 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー かりんとう 烏龍茶 ・夜・ 麻婆豆腐 レンズ豆ご飯 生茶 お肉の量で麻婆豆腐作ったら ４人前できた・・・…

36% 40.55kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ キャベツタンメン大盛 綾鷹 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー ゼロコーラ ・夜・ トマトカレー レンズ豆ご飯 レタスときゅうりのサラダ ゼロコーラ レンズ豆ご飯炊飯完了！ トマトカレーと食べ…

36.40% 40.40kg ・朝・ 食べなかった ・昼・ （ローソン） 大盛ガーリックトマトミートボール半分 ゼロコーラ 麦茶 ・間食・ バタークッキー ・夜・ レンズ豆のスープ トースト 寝坊して朝食べれなかった〜 昨日プロテイン効果が届いて 今日から飲み始めるぞ…

34.90% 41.45kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ わさび昆布おにぎり レモン塩味チキン 綾鷹 水 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー トルコのチョコ ・夜・ （日本一） 焼き鳥丼 ちびまるポテト３個 綾鷹 野菜ジュース 今日はたくさん食べたな…

34.10% 41.80kg ・朝・ 大豆プロテイン ・昼・ （ほっともっと） 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 生茶 ・間食・ Lチキヤンニョム味 ゼロコーラ ・夜・ （ローソン） 大盛 ガーリックトマトミートボール半分 パセリ レモンサワー ローソン行ってきたよ …