まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

ダイエット

66.95

36.70% 39.85kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ (ほっともっと) 月見麻婆茄子弁当 生茶 ・間食・ かりんとう バタークッキー ストレートティー加糖 ・夜・ トマトパスタ 伊右衛門ほうじ茶 なんだろ? めっちゃ頭痛 頭使いすぎたかな??? 月見麻婆茄…

67.25

36.40% 40.20kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ (ほっともっと) 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 お〜いお茶 ・夜・ トマトカレーライス 綾鷹 やわらかすてら 今日とぼけて お茶持って行くの忘れた〜 会社の自販機で高いお茶買ったよ・・・とほほ …

67.45

36.30% 40.35kg ・朝・ プロテイン効果 綾鷹 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 生茶 ・夜・ 麻婆豆腐 ごはん 綾鷹 やかんの麦茶 ・間食・ 呪術廻戦0ウエハース2枚 ブラックコーヒー ミネラルウォーター 今日はいろいろあって 豆腐ハンバーグのお弁当…

67.50

36.50% 40.25kg ・朝・ 大豆プロテイン 生茶 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース 綾鷹 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー かりんとう 烏龍茶 ・夜・ 麻婆豆腐 レンズ豆ご飯 生茶 お肉の量で麻婆豆腐作ったら 4人前できた・・・…

67.50

36% 40.55kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ キャベツタンメン大盛 綾鷹 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー ゼロコーラ ・夜・ トマトカレー レンズ豆ご飯 レタスときゅうりのサラダ ゼロコーラ レンズ豆ご飯炊飯完了! トマトカレーと食べ…

67.65

36.40% 40.40kg ・朝・ 食べなかった ・昼・ (ローソン) 大盛ガーリックトマトミートボール半分 ゼロコーラ 麦茶 ・間食・ バタークッキー ・夜・ レンズ豆のスープ トースト 寝坊して朝食べれなかった〜 昨日プロテイン効果が届いて 今日から飲み始めるぞ…

67.80

34.90% 41.45kg ・朝・ 大豆プロテイン 綾鷹 ・昼・ わさび昆布おにぎり レモン塩味チキン 綾鷹 水 ・間食・ バタークッキー チョコチップクッキー トルコのチョコ ・夜・ (日本一) 焼き鳥丼 ちびまるポテト3個 綾鷹 野菜ジュース 今日はたくさん食べたな…

67.55

34.10% 41.80kg ・朝・ 大豆プロテイン ・昼・ (ほっともっと) 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 生茶 ・間食・ Lチキヤンニョム味 ゼロコーラ ・夜・ (ローソン) 大盛 ガーリックトマトミートボール半分 パセリ レモンサワー ローソン行ってきたよ …

67.30

34.10% 41.60kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ (ファミマ) クリスピーチキンハバネロホット 手巻寿司ねぎ納豆 麦茶 ・間食・ プリン 呪術廻戦0ウエハース ・夜・ ツナとトマトのせそうめん ゼロコーラ お昼は手軽にファミマで買いました ねぎ納…

67.70

34.20% 41.85kg ・朝・ 長崎カステラ 伊右衛門 ・昼・ (ファミマ) おにぎり2個セット スパイシーチキン 台湾烏龍茶 ・間食・ ゼロコーラ2本 ・夜・ ゴーヤー入り肉味噌かけうどん 生茶 スパイシーチキン普通だった・・・ スパイシーでもない気がする ク…

67.85

34.70% 41.55kg ・朝・ 大豆プロテイン ・昼・ タコのサラダパスタ ゼロコーラ やわらかすてら ・間食・ ブラックコーヒー 呪術廻戦0ウエハース 烏龍茶 伊右衛門 ・夜・ ゴーヤ入り肉味噌 レタス ごはん 焼きおにぎり 伊右衛門 肉味噌ご飯にかけて食べるの …

68.10

35.40% 41.30kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ ごはん ひきわり納豆 緑茶 ・夜・ タコの冷製パスタ(希望) ゼロコーラ タコ買えるかな? 買えるといいな〜

68.45

35.50% 41.50kg ・朝・ おにぎり昆布 やわらかすてら 伊右衛門 ・昼・ おにぎり梅 ファミマのクリスピーチキンハバネロ 濃いお茶 ・間食・ やわらかすてら 胡麻煎餅 焼きおにぎり 水 ・夜・ ごはん トマトと挽肉のカレー炒め レタスときゅうりのサラダ 伊右…

68.50

35.40% 41.55kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ 呪術廻戦0ウエハース 伊右衛門 ・夜・ トマトと挽肉のカレー炒め ごはん レタスときゅうりのサラダ 伊右衛門 カレー塩きつめ〜 半分でい…

68.70

34.50% 42.25kg ・朝・ 大豆プロテイン 焼きおにぎり 伊右衛門 ・昼・ (ほっともっと) 豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当 生茶 ・夜・ ごはん えびちり半分 ブロッコリー スーラータンスープ やった! とりめし弁当残ってる!!!!! 選択肢が増えた〜 …

68.65

35.20% 41.75kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ ファミマの別海のプリン 胡麻煎餅 水 ・夜・ ごはん エビチリ半分 スーラータンスープ 別海のプリン美味しいんだけど お父さんの好きな味じゃないかな・・・…

68.60

35.10% 41.75kg ・朝・ 大豆プロテイン 伊右衛門 ・昼・ とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ プリン ・夜・ ごはん 麻婆豆腐 生茶 プロテインコーヒー味 うんまい ソイラテみたいな香りと味だった

68.60

35.70% 41.45kg ・朝・ たまごぷりん ・昼・ ごはん ナスの煮物 ひきわり納豆 ・間食・ 呪術廻戦0ウエハース(すぐる3枚目・しょうこ3枚目) ブラックコーヒー わかめ蕎麦(カップ麺) ・夜・ ごはん 麻婆豆腐 晩御飯はずっと作りたかった いたわり麻婆豆…

68.35

35.50% 41.40kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ ごはん ナスの煮物 ホイップメロンパン半分 麦茶 ・間食・ ミネストローネ ピルクル400半分 ・夜・ きのこパスタ ブロッコリー 伊右衛門 念願のミネストローネ美味しかったなぁ また買おう 1杯216円 …

68.35

35.50% 41.40kg ・朝・ プロテイン効果 レモン炭酸水 ・昼・ ミネストローネ ゼロコーラ ・夜・ きのこパスタ ゼロコーラ うお〜ん プロテイン無くなった〜〜〜 お盆だからか配送に時間がかかるみたい〜 ひ〜ん プリン食べて凌ぐか! プリンのタンパク質はん…

68.90

34.30% 42.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ ごはん 長茄子の煮物 きのこかけ冷奴 加賀きゅうりのサラダ ・間食・ ファミマのホイップメロンパン半分 卵と牛乳のぷりん レモン炭酸水 水 ・夜・ きのこパスタ プチトマトとブロッコリーのサラダ レモン…

68.90

35.30% 41.85kg ・朝・ プロテイン効果 伊右衛門 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・夜・ ガパオ風ごはん お茶 ガパオ風ごはん 今日で食べ終わるので 明日は きのこパスタ食べる

69

36% 41.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ ファミマのミルクフランス 呪術廻戦0ウエハース(さとる2枚目・しょうこ2枚目) ・夜・ ガパオ風ライス目玉焼きのせ 生茶 ガパオ風ライスおい…

69.40

36.40% 41.45kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ 水 ダイエットコーラ175ml ・夜・ 冷やしたぬきうどん 水 うどん1玉だと多いから半分残そう とりめし弁当おいしい 好き味 冷やしたぬきうんま…

69.75

36.70% 41.45kg ・朝・ プロテイン効果 生茶 ・昼・ ファミマの焼きそばぱん半分 烏龍茶 ・間食・ クリームあんぱん 水 ・夜・ ごはん トップバリュのチーズインハンバーグ キャベツとブロッコリーのサラダ 生茶 なんかお腹すいてんのか空いてないのか わか…

68.75

35.50% 41.65kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ (ほっともっと) ビッグチキンカツ弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ クリスピーチキン ファミマ・ザ・カレーパン半分 麦茶 ・夜・ ざるうどん ナスの煮物 ナスの煮物が活躍した ざるうどんにぴったり 気…

68.80

35.60% 41.60kg ・朝・ チキンカツサンド お茶 ・昼・ (スーパー) 3食そぼろ弁当 玉ねぎの酢漬け お茶 ・間食・ 呪術廻戦ウエハース(ぱんだ3枚目) 呪術廻戦0ウエハース(五夏ありの寄せ集め) ブラックコーヒー お茶2本 ・夜・ (スーパー) のり弁…

69

34.80% 42.25kg ・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ (スーパー) 海鮮丼半分 てんむす お茶 ・間食・ アクエリアス 呪術廻戦ウエハース(めぐみ4枚目) 呪術廻戦0ウエハース(すぐる・すぐるのある寄せ集め) ・夜・ ハンバーグ弁当半分 お茶 スーパーが…

69.15

・朝・ プロテイン効果 お茶 ・昼・ 明太子おにぎり チキン南蛮ナゲット(ほっともっと) 野菜ジュース お茶 ・間食・ クリームあんぱん 呪術廻戦0ウエハース(傑のいない寄せ集め・ゆうた) 呪術廻戦ウエハース(ゆうじ) 水 ブラックコーヒー ・夜・ ごは…

69

35.80% 41.65kg ・朝・ ミックスピザ 缶コーヒー ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース お茶 ・間食・ ジャムパン半分 アクエリアス ・夜・ ごはん ゴーヤチャンプルー お茶 オリジナルレシピでチャンプルー作ったよ なかなか美味しかった 味…